自己写的协议书在满足特定条件时，是具有法律效力的。
具体如下：
1.内容合法合规：协议内容不能违反法律法规的强制性规定，比如不能约定违法犯罪的行为。
同时，也不能违背公序良俗，像不能约定违背公序良俗的交易等。
这是协议书有效的基础，只有内容合法，才能得到法律的认可和保护。
2.体现真实意愿：协议必须是双方真实意思的表示，不存在欺诈、胁迫等情况。
也就是说，双方在签订协议时，是在自愿、平等的基础上进行的，没有受到不正当的干扰。
3.符合法定形式：若协议涉及特定法律领域事项，如不动产交易，就需符合该领域相关法定形式要求，像进行不动产登记等。
一般而言，自行书写的协议书满足上述条件，且双方签字盖章后，就对双方产生法律约束力。
不过，若协议内容有瑕疵或存在争议，发生纠纷时，可能就需通过法律途径来确定其效力及具体内容。

案情回顾:

小朱与小李签订了一份房屋买卖协议书，小朱将自己的房屋卖给小李。但后来小胡称小朱是在受其胁迫下签的协议，且协议未进行不动产登记。小朱表示协议是自己真实意愿，双方就该协议书的效力产生争议。

案情分析:

1、关于内容合法合规方面，若协议不存在违反法律法规强制性规定及违背公序良俗的内容，则在这一点上符合有效条件。
2、对于体现真实意愿，若小朱确实是受胁迫签订，那么该协议不能体现其真实意思表示，协议可能无效；若小朱是自愿签订，则符合该条件。
3、在符合法定形式上，由于是房屋买卖，未进行不动产登记不符合法定形式要求，会影响协议效力。