赌博是一种极其危险且违法的行为，一旦欠下一百万这样巨额的债务，是一件极为棘手的事情。
首先，要立即停止赌博行为，不能再让债务继续增加。
然后，冷静下来分析自己的财务状况，列出所有的债务和资产。
可以与债权人进行坦诚的沟通，说明自己的实际情况，争取一定的还款期限和合理的还款方式。
同时，要努力寻找增加收入的途径，比如加班、兼职、利用自己的技能开展副业等。
也可以将一些不必要的消费削减掉，节省开支来逐步偿还债务。
在这个过程中，要保持坚定的意志和积极的态度，不能因为压力而再次陷入赌博的陷阱。
如果债务情况严重，影响到了生活和家庭，还可以寻求专业的债务咨询机构或律师的帮助，他们能够提供更专业的建议和解决方案，帮助你走出债务困境，重新开始生活。
总之，面对赌博欠下的巨额债务，必须采取积极有效的措施，一步一个脚印地去偿还，避免陷入更深的危机。