倘若遭遇债务人拖欠债务并且面临上门追讨的困境时，首要采取的措施是保持镇静态度，尽可能地避免与催收团队产生冲突。
若催收团队的行为过于激烈，例如采用暴力、威胁、恐吓等不当手段，您有权利立即向警方报案以保护自身的人身安全以及合法权益不受侵害。
在此期间，您还应尽快与债权人取得联系，明确表达自己愿意偿还债务的诚意，并与对方共同商议制定出一份合理且可行的还款方案。

《中华人民共和国民法典》第六百七十五条
借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。