假如您的友人从您那里借了款项却未予归还，那么，您完全可以向当地的人民法院提起民事诉讼，请求其偿还应支付给您的欠款。
在此过程中，您需要向法院递交诉状文件，或者选择口头上诉，让人民法院予以记录在案，并及时通知被告方相关情况。
若经过法院审理后判定令您的友人偿还您的借款，然而他（她）仍然拒绝履行该项责任，那么，您便可向法院提出强制执行申请，以便使判决得以顺利实施。
一旦判决正式生效，被告方就必须无条件地履行还款义务，否则，您有权向法院申请强制执行。
在与对方进行交流或留言时，您可以明确表达自己的立场，阐述您曾试图通过友好协商来解决债务问题，但是由于对方未能履行还款义务，所以您才决定采取法律手段维护自身权益。
同时，您也可以善意地提醒对方，如果他们持续拒绝履行还款义务，那么您将不得不通过法律途径来追回欠款，这将会对他们的个人信用记录造成不良影响，甚至可能导致额外的法律费用以及诉讼成本的增加。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。