您可依法向管辖人民法院提交书面诉状，请求朋友归还所借之款。
若您在起草起诉书上存在困惑，也可以选择口头起诉，该院会对案件事实进行详细记录，同时向被告方传达相关情况。
假如朋友未能依照约定履行还款责任，您有权向法院提出强制执行申请，以确保您的合法权益得以维护。
倘若朋友仍持续拖欠债务，您可以考虑采取法律手段加以解决，以保证您的权益能够得到切实保障。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。