首先，我们需要确立明晰的被告，既要清楚地知道到底是何方势力采取了制造并传播不负责任、带有侮辱性的谣言的恶劣行为。
接下来，其中关键的一步就是收集充分的证据来证实对方确实存在捏造不实信息、蓄意散播对您个人声誉构成严重伤害的言论这一事实。
这些证据可以涵盖诸如聊天记录、证人证词以及视听材料等多种形式。
此外，还需注意到，对方的这种行为已经给您带来了名誉上的损失和负面影响，例如社会公众对您的评价降低等等。

《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条
民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价。