若您不幸遭受他人侵害并造成身体损伤，决定采取民事赔偿之诉来解决此事，首先务必要妥善保存所有相关证据材料，例如由医院出具的诊断证明文件、完整的病历记录、数额清晰的医疗费用发票以及详尽准确的伤势鉴定报告等文件资料。
接着，您需查明与案件相关的被告方的身份信息，从而明确诉讼中所针对的确切对象。
随后，请您根据实际情况精心起草起诉状，详细列明原告和被告双方的基本个人信息、具体的诉讼请求内容（其中应涵盖明确的医疗费用、误工费、护理费、营养费以及伤残赔偿金等各类具体赔偿项目及其对应的金额数额）以及相关的事实依据和法律支撑等要素。
紧接着，便可向具有法定管辖权范围内的法院提交诉状申请立案，通常来说，这将是被告居住地址所在地区的基层人民法院或侵权事件发生所在地的基层人民法院。
在此期间，可能需要经历举证、质证以及法庭辩论等环节。
对于伤残程度较重的损害情况，可能还需要额外申请司法鉴定机构对受害者的伤残状况进行评估和鉴定，以便确认具体的伤残级别。
综上所述，民事纠纷解决中的诉讼程序需要严格遵守法律规范和既定流程，因此我们强烈建议您考虑委托具备专业知识和经验的律师团队为您代行法律事宜，以便更加高效务实地维护您个人的合法权益。