离婚后，男方若想争取孩子的抚养权，可着重参考以下要点：
一、证明自身优势
经济状况是重要考量因素。
男方需展示自己稳定且良好的经济实力，比如有稳定的收入来源，足够支付孩子成长过程中的各项开支。
在生活环境方面，要有稳定、安全且适宜孩子居住的住房，周边配套设施完善，像优质的学校、医院等，能为孩子的教育和医疗提供保障。
同时，要体现自己在教育理念和资源上的优势，例如能为孩子提供丰富的课外学习机会等。
二、强调孩子意愿
当孩子已满八周岁，法院会尊重其真实意愿。
男方在日常生活中要多花时间与孩子沟通交流，关心孩子的学习和生活，参与孩子成长的重要时刻，和孩子建立起亲密、信任的关系。
比如一起参加户外活动、讨论兴趣爱好等，让孩子切实感受到父亲的关爱，从而愿意跟随自己生活。
三、指出对方不利因素
如果女方存在不良生活习惯，如赌博、吸毒等，这些行为对孩子的身心健康会造成极大危害。
或者女方工作繁忙，经常加班出差，无法给予孩子足够的陪伴和照顾，男方可将这些情况作为争取抚养权的有力依据。
四、证明陪伴优势
男方要表明自己有更多时间和精力陪伴孩子成长。
例如工作性质相对轻松，有足够的假期；或者有家人愿意协助照顾孩子，能为孩子提供全方位的关怀。
在争取抚养权的过程中，男方要准备充分的证据，通过协商或诉讼等合法途径来解决。

案情回顾:

小朱和小丽离婚后，均想争取孩子抚养权。小朱经济状况好，有稳定住房和教育资源，但平时工作忙。小丽工作较轻松，但有偶尔参与赌博的不良习惯。孩子已满八周岁，此前小朱陪伴孩子较少，与孩子关系一般。争议点在于谁更适合抚养孩子。

案情分析:

1、小朱经济状况和生活环境有优势，能为孩子提供物质和教育医疗保障，在证明自身优势方面有一定竞争力。
2、孩子已满八周岁，小朱此前陪伴少，在争取孩子意愿跟随自己生活上可能处于劣势。
3、小丽存在赌博不良习惯，这是小朱可指出的对方不利因素，对小朱争取抚养权有利。
4、小朱虽工作忙，但可证明有家人协助照顾孩子，体现陪伴优势。