离婚后若遭遇拿不到抚养费的困扰，找妇联确实有一定作用，但并非最有效的解决方式，下面来具体分析一下。
1.妇联的作用及局限：
妇联的主要职责在于维护妇女的合法权益。
当面临抚养费纠纷时，当事人可以向妇联寻求帮助。
妇联会为当事人提供相关的咨询服务，同时，妇联也会给予一些应对方法的指导，帮助当事人梳理思路。
然而，妇联主要是起到引导和辅助的作用，并没有强制执行力，无法直接促使对方支付抚养费。
2.更有效的解决途径：
协商沟通：当事人可以先尝试与对方进行友好协商。
在协商过程中，要心平气和地明确告知对方支付抚养费是其应尽的法律义务，强调这不仅是对孩子的责任，也是法律的要求。
通过摆事实、讲道理，争取和平解决问题，达成双方都能接受的支付方案。
法律途径：如果协商无法取得理想的结果，那么向法院提起诉讼是较为有效的方法。
法院会依据相关法律规定以及具体的案件情况作出公正的判决。
若对方在判决后仍然拒不履行支付抚养费的义务，当事人可以向法院申请强制执行。
法院有权采取强制扣划对方财产等一系列措施，以此来保障抚养费的顺利支付。

案情回顾:

小朱与小李离婚后，小李一直未按约定支付孩子抚养费。小朱向妇联求助，妇联提供咨询和指导，但小李仍未支付，小朱不知是继续协商还是走法律途径解决此纠纷。

案情分析:

1、妇联虽能为小朱解读抚养费相关法律规定并给予应对指导，但因无强制执行力，所以无法直接让小李支付抚养费，只能起到辅助作用。
2、小朱可先与小李协商沟通，明确告知其支付抚养费是法律义务，争取和平解决。若协商无果，向法院提起诉讼是有效办法，法院会公正判决，若小李仍不履行，可申请强制执行。