在生活中，如果不幸遇到对方拖欠抚养费的情况，不用过于焦虑，以下是一些切实可行的解决办法：
1.协商解决：
这是最为温和且高效的方式。
可以选择一个双方都比较方便且安静的环境，心平气和地与对方进行友好沟通。
在沟通时，清晰、明确地向对方指出其拖欠抚养费的问题，让对方了解到这种行为带来的影响。
同时，双方可以一起协商确定一个合理的支付时间和具体的支付方式，
2.申请司法调解：
若协商不成，此时可以向当地专业的调解机构或者法院申请调解。
中立的第三方会根据双方的实际情况，从客观、公正的角度出发，引导双方进行沟通和协商，促使双方达成关于抚养费支付的协议。
调解过程中，第三方会充分听取双方的意见和诉求。
3.提起诉讼：
要是调解也无法解决问题，那么就可以向法院提起诉讼。
法院会依据相关的法律法规以及具体的案件情况，进行全面、细致的审理，最终作出公正的判决，明确要求对方支付拖欠的抚养费。
4.强制执行：
当法院的判决生效后，如果对方仍然拒不支付抚养费，就可以向法院申请强制执行。
法院有权采取多种有力的强制执行措施，
案情回顾:

小朱与小李离婚后，小李长期拖欠孩子抚养费。小朱先尝试与小李协商，要求其明确支付时间和方式，但小李拒绝协商。之后小朱申请司法调解，仍未达成协议。小朱提起诉讼，法院判决小李支付抚养费，可判决生效后，小李依旧拒不支付。

案情分析:

1、小朱起初选择协商解决，这是合理的尝试，但小李拒绝协商，使得问题无法通过友好沟通解决。
2、申请司法调解时，因小李不配合，导致调解无法达成协议，说明其缺乏解决问题的诚意。
3、小朱提起诉讼，法院作出公正判决，这是依法维护自身权益的正确途径。
4、小李在判决生效后仍拒不支付，小朱可申请强制执行，法院有权采取措施保障抚养费支付。