夫妻双方抚养协议书是可以自行拟定的，下面为你详细说明相关要点：
一、合法性至关重要
自行拟定的抚养协议书若要具备法律效力，必须满足一些关键条件。
首先，协议内容不能违反法律法规的强制性规定，同时，也不能违背公序良俗，例如不能因性别等不合理因素而歧视对待孩子。
而且，这份协议必须是夫妻双方真实意思的体现，不存在欺诈、胁迫等情况。
只有这样，该抚养协议书在法律层面才是有效的。
二、关键内容需明确
在抚养协议中，有多项关键内容需要清晰明确地约定。
一是孩子抚养权的归属问题，要确定由哪一方直接抚养孩子。
二是抚养费的相关安排，包括具体的数额，是按月支付还是一次性支付等支付方式，以及支付的起始和截止期限等。
三是探视权的具体安排，例如探视的时间，是每周几次、节假日如何安排，探视的地点是在孩子居住处还是其他指定地点，以及探视的具体方式等。
此外，还可以对孩子的教育、医疗等重大事项的决策方式作出约定，
三、注意事项要牢记
拟定抚养协议书时，夫妻双方要平等协商，充分表达各自的意见和诉求。
协议条款要清晰明确，避免模糊不清导致后续产生纠纷。
在条件允许的情况下，可咨询专业律师。
律师能够凭借其专业知识和丰富经验，对协议内容进行全面审核和完善，从而保障协议的有效性和可操作性。

案情回顾:

小朱和小李是夫妻，后决定离婚并自行拟定抚养协议书。小朱想在协议中约定限制小李对孩子的探视权，小李不同意，且双方在抚养费数额及探视具体安排上也存在争议，无法达成一致意见。

案情分析:

1、小朱想限制小李探视权的约定不合法，违反了法律法规不能剥夺一方探视权的强制性规定，此条款无效，探视权是法定权利应得到保障。
2、关于抚养费数额及探视具体安排的争议，双方应平等协商明确，如无法协商一致，可寻求法律途径解决，且应明确相关内容，避免后续纠纷。
3、若条件允许，他们可咨询律师完善协议，确保协议合法有效且具可操作性。