要从男方手中拿到孩子的抚养权，可参考以下几点具体做法：
1.凸显自身优势：
稳定的收入是抚养孩子的重要基础。
合适的住所也至关重要，居住环境要安全、舒适，周边有优质的教育资源，像学校、图书馆等，能为孩子提供良好的学习条件。
自身的学历和职业若对孩子的成长教育有积极影响，例如从事教育行业，能更好地辅导孩子学习，这些都可作为有力证据。
2.揭示男方不利因素：
若男方存在不良嗜好，如赌博，可能会导致家庭经济不稳定，甚至忽视对孩子的照顾；吸毒则会对孩子的身心健康造成极大危害。
家庭暴力行为会让孩子生活在恐惧中，严重影响其心理健康。
若男方患有严重疾病或传染病，可能无法全身心照顾孩子，还可能将疾病传染给孩子。
3.尊重孩子意愿：
孩子已满8周岁时，其真实意愿在抚养权判定中占重要地位。
日常生活中，要多关心孩子，与孩子建立深厚的感情，让孩子感受到温暖和关爱，这样孩子更可能表达愿意跟随自己生活。
4.考虑抚养现状：
若孩子一直跟随自己生活，熟悉周围的环境和人际关系，突然改变生活环境可能会让孩子感到不适，影响其成长，这是争取抚养权的有利条件。
总之，要全面收集证据，证明自己更适合抚养孩子，通过协商或诉讼来争取抚养权。

案情回顾:

小朱和小李离婚，就孩子抚养权产生争议。小朱收入稳定，住所周边教育资源好且从事教育行业；小李有赌博恶习，还曾对孩子有过轻微暴力行为。孩子已满8周岁，平时与小朱感情深厚，且一直跟随小朱生活。小朱欲争取孩子抚养权。

案情分析:

1、小朱收入稳定、住所合适且职业利于孩子教育，这些自身优势表明其有能力为孩子提供良好成长条件，在争取抚养权上有一定优势。
2、小李存在赌博及暴力行为，这些不利因素会对孩子成长造成负面影响，法院可能因此倾向于将抚养权判给小朱。
3、孩子已满8周岁且与小朱感情深，孩子意愿可能会偏向小朱，这对小朱争取抚养权较为有利。
4、孩子一直随小朱生活，熟悉环境，改变环境可能影响孩子成长，这也是小朱争取抚养权的有力条件。