抚养权转让实际上就是抚养权的变更，在生活中，通常可以通过以下两种方式来办理：
一、协议变更
在一些情况下，父母双方能够就抚养权变更事宜达成一致意见。
这时候，双方需要签订一份详细的抚养权变更协议。
这份协议要清楚地写明变更后的具体抚养安排，
完成协议签订后，双方需要准备好相关材料，如身份证，用于证明双方的身份信息；户口本，确认家庭成员关系等。
然后，一同前往户籍管理部门，按照规定的流程办理子女户籍信息的变更手续，确保孩子的户籍信息与实际抚养情况相符。
二、诉讼变更
然而，并非所有情况双方都能协商一致。
当双方无法就抚养权变更达成协议时，其中一方可以向法院提起抚养权变更诉讼。
在这种情况下，提起诉讼的一方需要提供充分的证据，以证明存在法定的变更事由。
例如，与子女共同生活的一方因为患上严重的疾病，或者由于伤残而失去了继续抚养子女的能力；又或者与子女共同生活的一方不尽抚养义务，甚至存在虐待子女的行为等。
法院在接到诉讼后，会根据具体的情况，始终秉持着有利于子女身心健康、保障子女合法权益的原则，谨慎地作出公正的判决。

案情回顾:

小朱和小李原协议约定孩子由小朱抚养，后小李想变更抚养权，提出协议变更，小朱却认为当前抚养状况良好拒绝。小李遂向法院提起诉讼，主张小朱近期工作繁忙无暇照顾孩子，对孩子成长不利，请求变更抚养权，小朱则辩称自己能兼顾。

案情分析:

1、协议变更需双方协商一致，本案中小朱不同意协议变更，所以无法通过此方式变更抚养权。
2、诉讼变更需有法定事由，小李主张小朱工作忙无暇照顾孩子，需提供充分证据证明该情况已对孩子身心健康造成不利影响，否则法院难以支持其变更抚养权的诉求，法院会综合考量作出判决。