在生活中，有时可能会遇到没有能力支付抚养费的情况，此时可以通过以下途径来妥善解决：
1.协商调整：
当面临支付困难时，要主动且诚恳地与直接抚养子女的一方进行沟通协商。
详细地向对方说明自己目前经济困难的具体状况，通过真诚的交流，争取对方的理解和同情，共同探讨能否适当降低抚养费的数额，
2.申请司法调整：
如果双方协商无法达成一致意见，那么可以向法院提起诉讼，请求变更抚养费的数额。
法院在审理时，会全面综合地考虑各种因素。
包括当事人当前的经济收入状况、是否有稳定的工作、是否有其他重大经济负担等；同时也会考虑子女的实际生活、教育、医疗等方面的需求；还会参考当地的生活水平，最终作出合理、公正的判决。
3.寻求社会救助：
若自身经济状况确实非常困难，且符合相关救助条件，可以向当地的民政部门等申请社会救助。
相关部门会根据具体情况提供相应的帮助，如给予一定的生活补贴、提供就业培训和就业机会等，以改善自身经济状况，从而保障有能力支付抚养费。
需要明确的是，支付抚养费是父母的法定义务，即便经济困难也不能完全免除责任，应尽力履行。

案情回顾:

小朱与小丽离婚后，小朱因失业暂无收入，无力按原标准支付孩子抚养费。小朱与小丽协商降低抚养费遭拒，小朱又向法院申请变更抚养费数额，法院审理中双方存在争议，且小朱还尝试申请社会救助。

案情分析:

1、小朱主动与小丽协商，详细说明经济困难状况，争取理解和调整抚养费的做法是合理的，但小丽未同意，说明双方在抚养费调整上未能达成共识。
2、小朱向法院申请调整，法院会综合考虑小朱经济状况、孩子需求及当地生活水平等，以作出公正判决。
3、小朱寻求社会救助，若符合条件，相关部门应给予帮助，助其改善经济状况履行抚养义务。