争取孩子抚养权需要具备以下几个关键条件：
1.自身具备良好的抚养能力。
这意味着要有稳定的收入来源，能够满足孩子日常的生活开销、教育费用等，为孩子提供坚实的物质基础。
同时，还需要有良好的居住环境，
2.与孩子建立亲密的关系。
要长期陪伴在孩子身边，给予他们足够的关爱和陪伴，了解孩子的需求和喜好，能够及时回应孩子的情感需求。
这样的陪伴和关爱对孩子的身心健康成长至关重要，能让孩子感受到温暖和安全。
3.对方存在不利于抚养孩子的情形。
例如，对方有虐待孩子的行为，这会对孩子的身心造成极大的伤害；或者对方患有严重的疾病，影响到其抚养孩子的能力。
这些情况都可能导致对方不适合抚养孩子。
4.尊重孩子的意愿。
当孩子具备一定的认知能力时，他们的意愿也应该被作为重要的考量因素。
孩子对抚养人的选择往往基于他们与抚养人的感情和相处体验，尊重孩子的意愿有助于做出更符合孩子利益的决定。
总之，争取孩子抚养权需要综合考虑多方面的因素，通过提供充分的证据来证明自己更适合抚养孩子，从而增加争取抚养权的胜算。

案情回顾:

小朱和小李离婚，争夺孩子抚养权。小朱收入稳定，住房条件好，但因工作忙陪伴孩子少。小李收入一般，居住环境稍差，但一直亲自照顾孩子，且称小朱偶尔对孩子管教严厉。孩子表示更愿跟小李生活。

案情分析:

1、小朱虽有良好抚养能力，具备稳定收入和不错居住环境，但陪伴孩子时间少，在建立亲密关系方面存在不足。
2、小李虽经济条件稍逊，但长期陪伴孩子，与孩子建立了亲密关系，且孩子表达了跟其生活的意愿。
3、小朱所谓的“管教”若被认定为不利于孩子成长的情形，对其争取抚养权不利。
4、孩子的意愿在本案中是重要考量因素，倾向小李。