1.双方可以坐下来一起商量，明确抚养费的支付方式到底是怎样的，具体金额是多少，以及支付的时间等细节。
通常情况下，比较常见的是按月来支付抚养费，当然也可以选择按季度或者年度来进行支付。
2.要是双方没办法达成一致意见，那么就可以向法院提起诉讼。
法院在判定抚养费数额的时候，会综合考虑子女实际的生活需求、父母各自的负担能力以及当地实际的生活水平等多方面的因素。
3.抚养费涵盖了子女的生活费、教育费以及医疗费等这些必不可少的费用。
一般来说，是按照不直接抚养子女一方月总收入的20%到30%来确定。
如果有多个子女的话，比例可以适当往上提高一些，但总体一般不会超过50%。
4.支付抚养费的方式有现金支付或者通过转账等方式。
而直接抚养子女的一方，应当妥善保存好必要的费用支出凭证，这样才能确保抚养费能够被合理地使用，不会出现滥用等情况。
5.倘若其中一方的经济状况出现了重大的变化，对其支付抚养费的能力产生了影响，那么这一方就可以与对方进行协商，共同去变更抚养费的支付事宜。
要是协商不成，也可以向法院申请对抚养费进行调整，以保证子女的生活能够得到持续的保障。

案情回顾:

小朱和小丽离婚后，在抚养费支付问题上产生争议。小朱主张按季度支付，小丽则要求按月支付，且双方对具体金额也未达成一致，同时在抚养费涵盖范围及支付方式上也存在分歧。后小朱经济状况变化，想调整抚养费又协商无果。

案情分析:

1、对于抚养费支付时间，双方应综合考虑实际情况协商确定，常见的按月、季、年支付方式都有其合理性，应寻求一个双方都能接受的方案。
2、抚养费数额需综合多方面因素判定，法院会依据子女需求、父母负担能力和当地生活水平等作出合理裁决。
3、抚养费涵盖多种必要费用，确定比例应符合相关规定，确保子女生活所需。
4、支付方式应便于操作和记录，直接抚养方保存好凭证利于监督费用使用。
5、经济状况变化时，协商不成可通过法院调整抚养费，保障子女生活。