起诉争取抚养权，需要做好多方面的准备，具体如下：
一、准备起诉状
起诉状是起诉的重要文书。
首先，要清晰准确地写明原告与被告的身份信息，包括姓名、性别、年龄、住址、联系方式等。
其次，在诉讼请求部分，明确表明自己要求获得孩子抚养权的诉求。
最后，事实与理由部分需详细阐述争取抚养权的依据和原因。
比如，自己长期陪伴孩子成长，与孩子建立了深厚的感情；自己有足够的时间和精力照顾孩子的生活和学习等。
二、收集证据
1.自身抚养条件优势证据：稳定的收入是保障孩子生活的基础。
可以提供工资单，显示每月的固定收入，以及银行流水，证明收入的稳定性和金额。
自有房产证明也很关键，它能表明孩子将有一个稳定的居住环境，避免频繁搬家对孩子生活和学习造成影响。
2.孩子意愿证据：若孩子已满8周岁，其意愿在抚养权判定中会被考虑。
可以通过与孩子的谈话录音、孩子书写的书面材料等，证明孩子愿意跟随自己生活。
3.对方不利抚养证据：若对方有不良嗜好，如吸毒、赌博等，可提供相应的行政处罚记录或刑事判决书。
若对方患有严重疾病，医院的诊断证明就是有力证据。
三、准备其他材料
准备好身份证、结婚证、孩子出生证明等相关证件材料，确保材料的真实性和完整性。

案情回顾:

小朱与小李离婚后，就孩子抚养权问题产生争议，小朱决定起诉争取抚养权。小朱按要求准备了起诉状，但在事实与理由部分阐述不够清晰。且在收集证据时，对于自身抚养条件优势证据收集不全，同时未掌握小李存在不利抚养的有力证据，导致争议点突出。

案情分析:

1、起诉状方面，小朱应更清晰准确地在事实与理由部分写明自身陪伴孩子成长等争取抚养权的依据和原因，让诉求更具说服力。
2、证据收集上，小朱需补充自身稳定收入、自有房产等抚养条件优势证据。若能获取小李存在不良嗜好或严重疾病等不利抚养证据，将增加自身争取抚养权的胜算。
3、还应确保身份证、结婚证、孩子出生证明等相关证件材料准备齐全且真实完整。