当抚养权在女方手中，而女方现在不想继续拥有抚养权时，可通过以下途径妥善解决：
一、双方协商变更
这是一种较为理想且相对简便的方式。
女方应主动与男方展开深入、坦诚的沟通。
双方可以选择一个安静、平和的环境，比如在家中或者咖啡馆等地方，静下心来讨论抚养权变更的相关事宜。
在协商过程中，要充分考虑孩子的感受和未来发展。
协商达成一致后，双方需签订一份书面的抚养权变更协议。
这份协议要详细明确抚养权的变更事宜，比如孩子今后主要跟随哪一方生活、生活费用的承担方式等。
同时，对于探视权也要做出具体约定，例如探视的时间、地点、频率等，确保未获得抚养权的一方能够合理地与孩子见面相处。
这种方式对孩子的心理冲击相对较小，能最大程度减少对孩子生活的影响。
二、通过诉讼变更
若双方经过多次沟通协商，仍无法就抚养权变更达成一致意见，女方可以向法院提起诉讼。
在诉讼过程中，法院会全面、细致地审查具体情况。
法院判断是否变更抚养权，会依据法定情形。
比如，若女方患有严重疾病，像一些长期难以治愈且影响抚养能力的重大疾病，或者因伤残导致身体机能下降，无力继续抚养子女；又或者女方存在不尽抚养义务的情况，如经常无故缺席孩子重要活动、不关心孩子学习生活，甚至有虐待子女行为等。
只有在法院认定符合变更条件后，才会依法作出变更抚养权的判决。

案情回顾:

小朱与小李离婚后，孩子抚养权归小朱（女方），后小朱不想继续拥有抚养权，便与小李协商变更，小李起初不同意探视时间安排，双方产生争议。协商无果后，小朱向法院起诉，称自己身体欠佳无力抚养。

案情分析:

1、双方协商时，应充分尊重孩子意愿和未来发展，对于探视权等关键问题需细致商讨。小李对探视时间安排有异议，不利于协商解决。
2、小朱以身体欠佳起诉变更抚养权，法院会审查其是否达到法定情形。若小朱身体状况确实影响抚养能力，且小李具备抚养条件，法院可能会判决变更抚养权。