1.
协商变更
：在孩子抚养权的变更事宜上，父母双方具备平等的协商权利。
只要双方能够达成一致意见，就可以签订变更协议。
这份协议必须清晰地明确抚养权变更后的具体抚养方式，是由一方单独抚养，还是共同抚养，以及抚养费用的数额、支付方式等相关重要事宜。
并且，该协议需要经过父母双方的签字确认，这样才能具备法律效力，确保变更后的抚养权得到妥善保障。
2.
诉讼变更
：倘若父母双方无法通过协商达成一致，那么其中一方可以向法院提起诉讼。
在提起诉讼之前，需要精心准备起诉状，详细地陈述变更抚养权的理由，比如对方在抚养孩子的过程中存在诸多不利于孩子成长的行为，如经常熬夜、沉迷赌博等不良嗜好，或者有过虐待孩子的行为等。
同时，还需要提供相关的证据，如邻居的证言、医院的就诊记录等。
法院会综合考虑双方的实际情况以及孩子的利益，依据法律规定进行公正的判决。
3.
证据收集
：在变更孩子抚养权的过程中，收集证据是非常关键的环节。
需要收集能够有力证明对方不适合抚养孩子的证据，比如对方有酗酒、吸毒等严重不良嗜好的相关证据，或者有对孩子进行身体或精神虐待的行为证据。
同时，也要准备能够证明自己更有利于抚养孩子的证据，像自己有稳定的工作，能够为孩子提供良好的物质生活条件，以及有固定的住所，能够给孩子一个稳定的生活环境等。
4.
法院审理
：法院在受理变更孩子抚养权的案件后，会积极组织双方进行调解，试图促使双方达成和解。
如果调解不成功，就会安排开庭审理，让双方在法庭上充分发表自己的意见和提供相关证据。
法院会认真听取双方的陈述和证据，依据法律规定和孩子的最大利益原则进行公正的判决。
当判决生效后，孩子的抚养权就正式变更，新的抚养关系也就得以确立。
总之，变更孩子抚养权是一件严肃且重要的事情，必须严格依据法律规定和实际情况来进行操作，以切实保障孩子的合法权益，让孩子能够在一个健康、稳定的环境中成长。

案情回顾:

小朱和小李原协商确定孩子抚养权归小李，但后来小朱认为小李常熬夜不利于孩子成长，想变更抚养权。双方先协商，未达成一致，小朱便起诉至法院，就孩子抚养权变更产生争议。

案情分析:

1、协商变更时，若双方不能就抚养方式、抚养费等关键事宜达成一致并签字确认协议，变更协议便无法律效力。
2、诉讼变更中，小朱需在起诉状中清晰陈述理由，如小李熬夜等不良行为，并提供相关证据，法院才会综合考量。
3、证据收集方面，小朱要收集小李不适合抚养及自身更有利抚养的证据。
4、法院审理时会先调解，调解不成开庭审理，按法律和孩子利益原则判决。