离婚冷静期规定为30天，此30天是按照自然日来进行计算的，其中包含了法定节假日以及周末等各种日期。
具体而言，从当事人申请离婚登记并且成功拿到离婚冷静期通知书的那一天开始，便正式开始计算这30天的时间。
这30天的设置，主要目的是给予双方足够充分的时间，让他们能够冷静地思考自己是否真的下定决心要离婚。
这样可以在一定程度上避免因一时的冲动而做出离婚的决定，从而减少不必要的婚姻破裂。
在这30天的期间内，任何一方如果产生了反悔的情绪，都可以向婚姻登记机关提出撤回离婚登记申请的请求。
只有当30天的期限过后，双方都没有撤回申请，并且亲自前往婚姻登记机关申请发给离婚证时，婚姻登记机关才会对其申请进行办理。
总之，离婚冷静期的30天是连续不间断计算的，无论是工作日还是周末，亦或是法定节假日等各种日期，都包含在这30天的期限之内，以确保双方有足够的时间来慎重考虑离婚这件大事。

案情回顾:

小朱和小李感情不和决定离婚，他们到婚姻登记机关申请离婚登记并拿到离婚冷静期通知书，冷静期开始计算。小胡是小朱的朋友，他劝小朱再考虑下，小朱在冷静期第20天想撤回申请，而小李不同意，认为小朱应遵守最初决定，这引发争议。

案情分析:

1、按照规定，离婚冷静期内任何一方可撤回申请，小朱有权这么做，小李的观点无法律依据。
2、离婚冷静期的目的是避免冲动离婚，小朱在冷静期内改变想法，是符合制度设计初衷的。