离婚冷静期确实是具有强制效力的。
《民法典》明确规定，从婚姻登记机关收到离婚登记申请那一天起，往后的三十天时间里，要是其中任何一方不想离婚了，都能够向婚姻登记机关提交撤回离婚登记申请的请求。
而前面所说的这三十天期限届满之后，紧接着的三十天内，夫妻双方必须得亲自前往婚姻登记机关，申请领取离婚证。
要是没有去申请，那就等同于自动撤回了离婚登记申请。
这一系列的规定就表明，在离婚的整个过程当中，夫妻双方必须要经历三十天的冷静期，并且在冷静期结束后的三十天内去申请离婚证，要是没在规定时间内申请，离婚申请就会被当作撤回处理。
离婚冷静期的设立，其主要目的就是引导夫妻双方能够在离婚这件事上保持冷静，好好思考，避免因为一时的冲动而做出离婚的决定，从而更好地维护家庭的稳定，让夫妻双方在面对离婚这个重大决定时，能够更加慎重地去考量。