在如今的网络时代，若要通过网上起诉父母干涉婚姻，步骤其实并不复杂。
首先，得认真收集各种相关证据，像是父母与你在聊天软件中关于干涉婚姻的那些聊天记录，那一句句言语都能成为有力的证明；
还有通话录音，那些在电话里的声音能清晰地展现他们的干涉行为；
另外，要是有证人的话，证人证言也不可或缺，能从第三方角度证实父母的干涉行为确实存在。
接着，打开当地的法院官方网站或者相关的诉讼平台，一步一步按照指引来完成注册登录等操作。
在平台上，要仔细填写起诉文书，把父母干涉婚姻的具体事实详细地阐述出来，比如他们是怎么干涉的、干涉的时间地点等，同时明确自己的诉求，是希望父母停止干涉还是有其他具体要求，并且要附上相关的法律依据，让整个起诉过程有理有据。
提交起诉材料后，要记得缴纳相应的诉讼费。
之后，法院会对起诉材料进行严格审查，要是符合受理条件，就会予以立案，然后会安排后续的庭审等一系列程序。
这里要特别注意，不同的地区和法院，网上起诉的流程可能会有所差别。
但无论如何，婚姻自由是法律赋予公民的基本权利，父母绝对不应该干涉子女的婚姻自由。
要是在整个过程中遇到了问题，随时可以咨询当地的法律援助机构或者专业律师，他们会给予你专业的帮助和指导。