离婚冷静期的30天是严格包含30天整的。
从那提交离婚登记申请的日子开始计算，在这30天之内，只要双方里的任何一方不想离婚了，就能够向婚姻登记机关去撤回离婚登记申请。
而当30天这个期限届满之后，如果双方都没有撤回申请，并且也没有在规定的时间里前往婚姻登记机关申请领取离婚证，那就相当于自动撤回了离婚登记申请啦。
这30天可是法定的期间，它的存在主要就是让双方都能冷静地思考一下，避免因为一时的冲动就把婚姻给离了，这样能更好地维护婚姻家庭的稳定。
在这期间，双方得妥善地处理好各种相关的事宜，像是财产的分割以及子女的抚养等等这些方面。
要是对离婚冷静期的相关规定有啥疑问的话，完全可以去咨询专业的律师，让他们给你提供更准确的指导和帮助。