在遭遇刑事拘役之后，请立即寻求律师的帮助，因为这样能最大限度地保障您的合法权益。
根据我国相关法律法规，犯罪嫌疑人身处司法程序中的任何环节，包括首次接受侦查机关的询问或遭受强制措施时，都有权利委托辩护人为其提供法律服务。
在刑事拘留这一关键阶段，律师的介入能够为犯罪嫌疑人提供及时、有效的法律咨询与援助，深入了解案件的具体情况，并向侦查机关提出具有针对性的法律建议，以确保犯罪嫌疑人的合法权益得到充分保护。
例如，律师可以协助犯罪嫌疑人申请取保候审，对侦查机关可能存在的违法办案行为进行申诉和控告等。

《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十四条
【委托辩护的时间】犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，有权委托辩护人；在侦查期间，只能委托律师作为辩护人。被告人有权随时委托辩护人。
侦查机关在第一次讯问犯罪嫌疑人或者对犯罪嫌疑人采取强制措施的时候，应当告知犯罪嫌疑人有权委托辩护人。人民检察院自收到移送审查起诉的案件材料之日起三日以内，应当告知犯罪嫌疑人有权委托辩护人。人民法院自受理案件之日起三日以内，应当告知被告人有权委托辩护人。犯罪嫌疑人、被告人在押期间要求委托辩护人的，人民法院、人民检察院和公安机关应当及时转达其要求。
【委托辩护的形式】犯罪嫌疑人、被告人在押的，也可以由其监护人、近亲属代为委托辩护人。
【辩护人的告知义务】辩护人接受犯罪嫌疑人、被告人委托后，应当及时告知办理案件的机关。