若保险公司不予理赔，您可采取多种途径进行投诉或寻求法律援助。
首先，您有权向保险公司或中国银行保险监督管理委员会（简称“银保监会”）提出申诉；
其次，您亦可选择直接向当地法院提起诉讼。
依据中国现行《保险法》第二十三条第二款明确规定，保险人在收到理赔申请后未按规定及时处理的，除了需要支付保险金之外，还应承担相应的损害赔偿责任。
同时，该法第一百三十三条进一步强调了保险监督管理机构的监管职责，要求其必须按照相关法律法规及国务院的规定，秉持依法、公开、公正的原则，对保险行业进行严格的监督管理，以维护保险市场的正常秩序，保障广大投保人、被保险人和受益人的合法权益。
此外，《中华人民共和国民事诉讼法》第三条明确指出，人民法院对于公民之间、法人之间、其他组织之间以及它们相互之间因财产关系和人身关系引发的民事诉讼案件，均有管辖权并适用本法的规定。

《保险法》第二十三条
保险人未及时履行前款规定义务的，除支付保险金外，应当赔偿被保险人或者受益人因此受到的损失。