当您遇到保险公司拒绝提供理赔服务的情形时，作为被保险人，您可以采取以下几个常规且有效的方法来捍卫自身的合法权益：
首先是与保险公司进行友好的协商和调解。在此期间，建议您与保险公司积极地进行交流和协商，以期寻找到一种双赢的解决办法。如果争议的问题规模不大，那么我们就有可能针对某些条款或具体细节进行适当的调整或商讨。不过，如果您确信保险公司的拒赔决定存在着明显的错误或不合理之处，那么您完全有权利选择其他更适合的解决策略。
其次，您还可以选择向具有管辖权的仲裁机构提出仲裁申请。这些机构包括但不仅限于中国仲裁协会、中国国际经济贸易仲裁委员会以及上海国际仲裁中心等知名组织。
最后，如果您认为保险公司的拒赔决定给您带来了巨大的不公平待遇，并且已经造成了严重的经济损失，那么您可以考虑通过诉讼的方式来争取公正的裁决。在这种情况下，您需要向相关的法院递交诉讼请求，并按照相关的法律法规进行处理。

《保险法》第七十五条
保险人应当按照约定向被保险人或者受益人履行赔偿责任。