在保险公司拒绝理赔后寻求法律援助的过程中，需要遵循以下六个步骤：
首先，作为原告的您需向受理该案件的人民法院递交详细完备的起诉状、副本以及相关的证据资料；
其次，人民法院会对您所提交的文件和材料进行严格的审查与核实；
第三步，如果符合法定条件，人民法院将会做出受理决定并正式立案；
第四步，自人民法院决定立案之日起的五日内，法院会将您的起诉书副本送达给被告，同时也会通知被告在规定期限内作出书面答辩；
第五步，被告在收到人民法院送达的起诉书副本之后的十五日内，必须作出书面形式的答辩；
最后，经过开庭审理，若双方能够达成调解协议则按照协议执行，否则将由法院依法作出判决。

《民事诉讼法》第一百一十九条
起诉必须符合下列条件：
（一)原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；
（二)有明确的被告；
（三)有具体的诉讼请求和事实、理由；
（四)属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。
《机动车交通事故责任强制保险条例》第三十条
被保险人与保险公司对赔偿有争议的，可以依法申请仲裁或者向人民法院提起诉讼。