针对遭受车祸后欲对加害方以及保险公司提出法律诉讼的事宜，您需要先行准备充足且真实有效的相关证据，例如事故责任认定书、医疗费用收据以及误工证明等文件。
在此基础上，请书写一份详尽的起诉书，以明确阐述您所需求的权益，可能包括但不限于赔付医疗费用、误工损失费及护理费用等内容。
接着，按照既定程序向事故发生地或被告实际控制地域的司法机构提交诉状。
经过审查后，法院便会具体安排开庭审理的时间，届时双方当事人将有机会进行举证质证环节。
在整个诉讼过程中，务必保持与法院及代理律师之间的紧密联系与沟通。

《中华人民共和国民法典》第一千二百一十三条
机动车发生交通事故造成损害，属于该机动车一方责任的，先由承保机动车强制保险的保险人在强制保险责任限额范围内予以赔偿；不足部分，由承保机动车商业保险的保险人按照保险合同的约定予以赔偿；仍然不足或者没有投保机动车商业保险的，由侵权人赔偿。