在遭受车祸伤害之后，您应遵循以下流程来获得合理的赔偿：
首先，请务必及时拨打当地警方电话报案，以便交警部门能够对事故现场进行勘察，并出具《交通事故责任认定书》，明确区分事故双方的各自过错和责任程度。
随后，您需妥善治疗自己的伤势，保留所有的医疗费用票据、诊断报告、医学影像等相关证明材料，以备应诉之用。
接下来，尝试与肇事方及其所投保险的相关公司进行主动协商，沟通赔偿事宜。
若经过协商仍难以达成共识，可考虑通过法律途径维护自身权益，向法院提起民事起诉。
在此过程中，有可能需要进行专业的伤残等级评估，以此为依据来计算出赔偿的详细数额。