离婚后，如果女方发现自己承担不起抚养费，这时候就可以和男方坐下来好好协商，商量着改变一下抚养费的支付方式或者数额。
双方可以把新的约定写成书面协议，把新的抚养费支付条款明确地写在上面，这样以后就不会有什么纠纷。
要是双方怎么都协商不那女方就可以向法院提出申请，让法院来帮忙变更抚养费。
法院在判断的时候，会把女方的实际收入情况、生活的状况，还有子女实际的需求等这些因素都综合起来考虑。
要是女方真的经济上很困难，并且变更之后还能保证子女的基本生活需求，那法院很可能就会酌情降低抚养费的数额。
不过，法院一般是不会免除女方的抚养义务的，这是为了确保子女能够拥有合法的权益。
总的来说，女方一定要积极地和男方去沟通协商，也可以通过法律途径去寻找一个合理的解决办法，这样才能更好地处理好抚养费的问题，让子女的生活不受太大的影响。