当您的抚养费遭到了法院的强制冻结时，首要任务便是要搞明白究竟发生了什么事情以及冻结的具体缘由。
如果您坚信此次冻结过程中存在任何不当之处，您有权通过向法院提交异议来保护自己的权益。
在提出异议前，务必准备充分的相关证据以支持您的主张。
倘若最终证实的确是由于未能按时支付抚养费而引发的冻结行为，那么您应当立即采取行动，将拖欠的抚养费用全部补缴完毕，随后再向法院提出解冻申请。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条
离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。
前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。