在遭遇交通事故并受伤之后，首要任务是迅速接受治疗，同时妥善保存所有的医疗费用发票以及相关病历资料。
在治愈之后，您可以选择在出院之后的三个月内前往司法鉴定机构进行伤残等级、误工期限、营养和后续治疗等方面的评估，当然具体的鉴定时间需要根据法医学专家们的安排来定。
随后，根据司法鉴定结果，您可以进一步确定所需的伤残赔偿金、误工费用、营养费用、后续治疗费用以及精神损失补偿金额等各项赔偿款项。
另外，还包括实际产生的医疗费用、住院期间伙食补贴费用、交通费用等等。
如果您对这些数据的计算感到困惑，我们建议您寻求专业律师的帮助，他们会为您提供详细的赔偿总额计算方案。
最后，当您计算出了赔偿总额之后，您可以尝试与肇事方进行协商解决，若协商无果，您也有权向当地人民法院提出诉讼请求，要求其对此次交通事故造成的损害进行赔偿。

《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第十七条
受害人遭受人身损害，因就医治疗支出的各项费用以及因误工减少的收入，包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费，赔偿义务人应当予以赔偿。