离婚后，若不想抚养孩子，可参考以下方法妥善处理：
一、协商变更抚养权
首先，要主动且诚恳地与对方展开沟通协商。
这一过程中，需要充分表达自己目前无法抚养孩子的真实原因，
若对方愿意承担抚养责任，并且具备相应的抚养条件，如拥有稳定的住所、收入，有足够的时间陪伴孩子等，双方就可以签订一份详细的抚养权变更协议。
协议中要明确约定抚养权的变更具体事宜，包括探视权的安排、抚养费的支付方式及金额等。
之后，双方可前往公证处进行公证，让这份协议具备更强的法律效力。
二、通过诉讼变更抚养权
当协商无法达成一致时，可以向法院提起变更抚养权之诉。
不过，这需要有法定的变更事由。
而对方有抚养条件且愿意抚养孩子，如对方有稳定的工作和收入，能为孩子提供良好的教育资源等。
法院会综合各种具体情况进行公正判决。
无论选择哪种方式，都必须以孩子的利益为出发点，确保孩子在生活、教育等各方面的权益不受影响。
同时，不直接抚养孩子的一方要按照约定或判决支付抚养费。

案情回顾:

小朱和小李离婚后，小朱因工作频繁出差、经济状况恶化，想变更孩子抚养权。与小李协商时，小李虽有抚养条件但拒绝变更，小朱遂向法院起诉，主张自己无力抚养，小李有条件抚养，请求法院判决变更抚养权，双方产生争议。

案情分析:

1、协商变更方面，小朱虽有无法抚养孩子的现实困难，但小李不愿配合，导致协商无法达成一致，无法通过签订协议并公证的方式变更抚养权。
2、诉讼变更方面，小朱提出自己因工作和经济问题无力抚养，若能证明自身状况对孩子成长不利，且小李具备抚养条件，法院综合考量后，有可能判决变更抚养权。