当觉得离婚协议中约定的小孩抚养费过高时，可通过以下途径来解决：
一、协商调整
这是较为理想的解决方式。
首先，要主动与对方进行友好且坦诚的沟通。
在沟通时，详细地向对方说明自己目前的经济状况，比如是否因为失业而失去了稳定的收入来源，或者是否因为突发重大疾病而背负了巨额的医疗债务，导致收入大幅减少。
同时，也要提及自己在日常生活中面临的各种困难，如高额的生活成本、家庭突发的重大支出等。
基于这些合理原因，诚恳地向对方提出适当降低抚养费的请求。
如果双方能够充分理解和协商一致，那么就可以签订一份补充协议，明确对抚养费的数额进行变更，以确保双方都能接受新的安排。
二、诉讼调整
若经过多次协商都无法达成一致意见，那么可以向法院提起诉讼来解决。
根据相关法律规定，抚养费的数额确定是综合多方面因素的，包括子女的实际需要、父母双方的负担能力以及当地的实际生活水平。
在诉讼过程中，需要提供充分的证据来证明自身经济状况发生了重大变化，比如失业证明、医疗诊断及费用清单等。
同时，若能证明原定抚养费数额远远高于子女实际生活所需，如子女的生活、教育、医疗等实际支出远低于原定抚养费标准，法院会根据具体情况，对抚养费数额进行合理的调整。

案情回顾:

小朱和小丽离婚后，小朱觉得离婚协议中约定的小孩抚养费过高，自己负担吃力。小朱先与小丽协商，说明失业等经济困难，请求降低抚养费，小丽不同意，双方未能达成一致，小朱遂向法院提起诉讼。

案情分析:

1、协商调整阶段，小朱虽说明了自身经济困难，但小丽可能考虑到孩子实际需求等因素未同意，双方未就降低抚养费达成补充协议。
2、诉讼调整阶段，小朱需提供如失业证明等证据证明经济状况变化，若能证明原定抚养费远高于孩子实际支出，法院会综合子女实际需要、双方负担能力和当地生活水平等因素，合理调整抚养费数额。