当抚养费超出个人收入时，可参考以下解决办法：
一、协商调整
这是较为理想和便捷的解决途径。
首先，你可以主动与对方进行沟通协商。
在协商过程中，要详细且诚实地向对方说明自己目前的经济状况。
接着，诚恳地请求对方考虑你的处境，适当降低抚养费的数额。
双方基于彼此的实际情况，重新协商并达成一致的抚养费用支付协议，这样既能保障孩子的生活需求，也能减轻你的经济压力。
二、诉讼变更
若经过充分的沟通协商，双方仍无法达成一致意见，那么你可以向法院提起诉讼，请求变更抚养费数额。
依据相关法律规定，当抚养一方的经济状况出现重大变化等情形时，法院会综合多方面因素进行考量。
具体来说，法院会考虑子女的实际生活需要，在此过程中，你需要认真准备好能够证明自己收入情况及支付困难的相关证据，
案情回顾:

小朱和小丽离婚后，小朱需支付孩子抚养费，但抚养费超出其个人收入。小朱与小丽协商降低抚养费，详细说明自身经济状况及困难，小丽却认为孩子开销大拒绝降低，双方协商无果产生争议。小朱遂考虑通过诉讼变更抚养费数额。

案情分析:

1、协商调整阶段，小朱已按要求向小丽如实说明经济状况，小丽应综合考虑小朱困难，但她拒绝调整，未体现出协商解决的诚意。
2、诉讼变更方面，若小朱提起诉讼，需准备好如收入证明、银行流水等能证明自身收入及支付困难的证据，法院会综合子女实际生活需要、双方负担能力及当地生活水平等因素作出合理判决。