在生活中，有时候确实会面临拿不起抚养费的困境，这时可以考虑通过以下几种途径来解决：
1.协商调整：
主动与直接抚养子女的那一方心平气和地展开沟通。
要诚实地把自己目前的经济状况详细地说清楚，比如近期失业了，一直找不到合适的工作，收入大幅减少；或者家里有人生了重大疾病，花费了大量的积蓄，还背负了债务等。
让对方了解到真实的困难，争取对方的理解。
然后共同商讨一个双方都能接受的新的抚养费数额，并形成书面协议，这样能避免后续可能出现的纠纷。
2.申请变更：
如果经过沟通协商，双方无法达成一致意见，那么就可以向法院提起诉讼，请求变更抚养费数额。
法院在判定时会全面综合各种因素。
比如支付方的收入状况，像是否长期失业、收入不稳定等；当地的生活水平，包括物价、基本生活开销等；还有子女的实际需求，像教育费用、医疗费用等。
如果支付方确实是因为失业、重大疾病等原因导致经济状况显著恶化，法院通常会根据实际情况酌情降低抚养费。
3.寻求帮助：
可以向当地的民政部门、社区等相关机构寻求援助。
比如申请临时救助，以解燃眉之急，或者了解是否有其他适合自己情况的帮扶政策，从而缓解经济压力，尽力保障抚养费的支付。

案情回顾:

小朱因失业且家中有人生重病背负债务，拿不起孩子抚养费。他先与直接抚养孩子的小丽协商调整抚养费数额，小丽不理解未达成一致。小朱遂向法院申请变更抚养费数额，同时也向社区寻求帮助，争议点在于抚养费数额能否降低。

案情分析:

1、小朱与小丽协商时，应更详细、充分地说明自身经济困境，争取小丽理解，若能达成书面协议确定新抚养费数额，可避免纠纷。
2、小朱向法院申请变更，法院会综合其收入状况、当地生活水平及子女实际需求判定，因其经济状况恶化，法院可能酌情降低抚养费。
3、小朱寻求社区帮助，若符合条件获得临时救助等帮扶，或能缓解支付抚养费压力。