在涉及到强奸案的情况下，受害者/被害人所签署的谅解书理论上是可以由当事人亲自撰写的，然而，对于其中的格式以及内容都有着严格的规定，以确保其合法性与规范性。
通常来说，谅解书中应当明确表达出对犯罪行为的谅解意愿及给予罪犯宽恕的充分理由。
在进行自我撰写时，务必要确保行文简洁清晰、内容真实可靠且出自当事人之意愿。
倘若个人确有困难或为了保证谅解书具备更高的法律效力以及更严谨的规范性，亦可考虑委托相关专业人士如律师等代为起草。

《中华人民共和国刑事诉讼法》第二百八十八条
【和解协议的适用范围】下列公诉案件，犯罪嫌疑人、被告人真诚悔罪，通过向被害人赔偿损失、赔礼道歉等方式获得被害人谅解，被害人自愿和解的，双方当事人可以和解：
（一）因民间纠纷引起，涉嫌刑法分则第四章、第五章规定的犯罪案件，可能判处三年有期徒刑以下刑罚的；
（二）除渎职犯罪以外的可能判处七年有期徒刑以下刑罚的过失犯罪案件。
犯罪嫌疑人、被告人在五年以内曾经故意犯罪的，不适用本章规定的程序。