对于因涉嫌犯有盗窃罪而被拘留的人士而言，他们可以遵从以下步骤以求获得帮助：
首先，他们有权聘请律师来协助自己，充分坦白自己的犯罪事实，尽全力归还所盗取的赃物。
如果他们掌握着其他罪犯的相关信息以及罪犯隐藏之处，那么他们可以将这些信息告知公安机关，甚至可以协助公安机关逮捕罪犯，以此来争取立功的机会。
其次，他们也可以向相关部门申请取保候审，然而，是否能够得到批准则需要综合考虑到犯罪嫌疑人、被告人的社会危害性，案件的具体情节、性质，以及可能判处的刑罚轻重等多重因素。
关于盗窃罪的构成要素，主要包括以下几个方面：
第一，盗窃罪所侵害的客体是公共财产和私人财产的所有权；
第二，盗窃罪在客观层面上表现为行为人实施了窃取数额较大的公共财产或私人财产，或者多次进行此类行为；
第三，盗窃罪的主体通常是一般的自然人；
最后，盗窃罪在主观方面表现为直接故意，并且具有非法占有他人财产的意图。

《中华人民共和国刑法》第二百六十四条
【盗窃罪】盗窃公私财物，数额较大的，或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；
数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；
数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。