1.冷静思考：在面临各种情况时，尤其当情绪处于激昂状态时，我们要懂得克制自己，避免因一时的冲动而做出让自己后悔的决定。
首先，让自己的身心逐渐平静下来，远离那些容易引发情绪波动的因素，用平和的心态去审视问题，这样才能更清晰地思考和判断。
2.收集证据：生活中，我们常常会遇到一些需要证据来支持自己观点或维护自身权益的情况。
比如，当与他人发生纠纷时，聊天记录就可能成为重要的证据，它能清晰地反映出双方的交流过程和态度；照片也同样具有不可忽视的作用，它可以直观地展示某些事件的场景和细节。
这些证据在后续可能需要通过法律途径来解决问题时，会起到至关重要的作用，所以要及时收集并妥善保存。
3.沟通协商：与对方进行坦诚的交流是解决问题的重要途径之一。
我们要勇敢地表达自己内心的感受和真实的想法，让对方了解我们的立场和需求。
在沟通的过程中，要保持理性和冷静，避免争吵和冲突，共同寻找解决问题的方法。
通过沟通协商，有可能化解矛盾，改善彼此之间的关系。
4.考虑婚姻状况：如果婚姻对我们来说仍然具有重要意义，我们可以尝试共同面对问题，一起努力去解决它们，从而改善婚姻关系。
然而，如果经过努力发现婚姻已经无法挽回，那么我们就需要认真考虑离婚的问题。
在这个过程中，要充分权衡各种因素，做出对自己和家人负责的决定。
5.法律途径：当涉及到财产分割、子女抚养等重要问题时，咨询律师是非常必要的。
律师具有专业的法律知识和经验，他们能够为我们提供准确的法律建议和指导，帮助我们了解自己的权益和义务，通过合法的法律程序来维护自身的权益。
在选择律师时，要选择信誉良好、专业能力强的律师。
6.关注自身情绪：在处理各种问题的过程中，我们要时刻关注自己的情绪变化。
情绪的波动可能会影响我们的判断和决策，所以要学会及时调整自己的情绪，保持良好的心态。
如果情绪问题较为严重，影响到了我们的生活和工作，那么可以寻求心理咨询的帮助，专业的心理咨询师能够帮助我们更好地理解和处理自己的情绪。
总之，在面对各种问题时，我们要根据具体情况灵活选择合适的处理方式，既要维护自身的合法权益，又要关注自身的身心健康，以积极的态度去应对生活中的挑战。

案情回顾:

小朱和小丽因家庭琐事发生激烈争吵，小朱冲动之下提出离婚。双方在财产分割、子女抚养问题上存在争议，小丽认为自己为家庭付出多应多分财产，小朱则不同意。

案情分析:

1、小朱在情绪激昂时提出离婚过于冲动，应先让自己冷静下来，远离引发情绪波动因素，平和审视问题。
2、小丽若想在财产分割等问题上争取权益，应收集如聊天记录、照片等能反映相关情况的证据并妥善保存。
3、双方应坦诚沟通协商，理性表达想法，共同寻找解决办法，而非僵持不下。
4、若婚姻还有意义，可共同努力改善关系；若无法挽回，再慎重考虑离婚。
5、涉及财产和子女抚养问题，应咨询专业律师，通过法律程序维护权益。
6、双方要关注自身情绪，必要时寻求心理咨询帮助。