如果争取到抚养权后又不想要了，可通过以下方式妥善解决：
一、协商变更抚养权
这是一种相对友好且高效的解决方式。
首先，主动与对方进行沟通交流，诚恳地说明自身目前的实际情况。
例如，可能是自身工作突然发生重大变动，需要频繁出差，无法全身心地照顾孩子；或者是家庭经济状况出现严重问题，难以保障孩子良好的生活和教育条件等。
同时，清晰地阐述变更抚养权的原因，让对方能够理解。
若对方同意变更，双方需签订一份抚养权变更协议。
这份协议至关重要，要严格符合法律规定，对子女的抚养问题作出详细安排，
二、诉讼变更抚养权
当协商无法达成一致时，就需要通过法律途径解决。
向法院提起诉讼，请求变更抚养权。
法院在审理此类案件时，会秉持着有利于子女身心健康、保障子女合法权益的原则。
法院会综合考虑父母双方的抚养能力和抚养条件等多方面具体情况。

案情回顾:

小朱争取到孩子抚养权后，因工作频繁出差且经济困难，想变更抚养权。他先与前妻小李协商，小李起初不同意，双方产生争议。后小朱向法院起诉请求变更抚养权。

案情分析:

1、协商阶段，小朱应向小李充分说明自身困难，如详细阐述工作变动致无法照顾孩子、经济问题难保障孩子生活教育等情况，争取小李理解，若小李同意，要签合法变更协议。
2、诉讼阶段，法院会综合考量。小朱若能证明自身困难属实，且存在无力抚养等不利于孩子成长情形，法院可能支持其变更抚养权请求。